Wissen

    Koordination, Gleichgewicht, Sturzprävention: alles, was die Forschung weiß

    Ratgeber und Artikel für Studios, Praxen und Trainer. Mit Studienlage, Übungen zum Mitmachen und allen Quellen.

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    Koordinationstraining

    Die 7 Fähigkeiten, was die Forschung zeigt, 5 Übungen.

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    Sturzprävention

    Was Stürze im Alter verhindert, 3-Minuten-Test, 6 Übungen.

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    Gleichgewichtstraining

    Einbein-Test mit Normwerten, Übungen in 4 Stufen.

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    Neuroathletik

    Augen, Innenohr, Körpergefühl: was belegt ist und was nicht.

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    Propriozeption

    Der Sinn für den eigenen Körper: Tests, Studien, 6 Übungen.

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    Präventionskurs anbieten

    ZPP-Zertifizierung, Regeln, Zuschuss der Kassen, Beispiel-Kursplan.

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    Artikel

    Konkrete Fragen aus dem Alltag von Studios, Praxen und Leistungszentren.

    Training

    Koordinationstraining im Fitnessstudio: Die vierte Säule, die Studios vergessen

    Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit: Dafür hat jedes Studio Geräte. Koordinationstraining fehlt in vielen Trainingsplänen. Warum das so ist, was die Forschung zeigt und wie es ins Studio kommt.

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    Profi-Sport

    70 % der Kreuzbandrisse passieren ohne Gegnerkontakt

    GPS, Puls, Kraftmessung: Der Profisport misst fast alles. Außer dem Sekundenbruchteil, in dem das Knie wegknickt. Warum Koordination die Lücke im Monitoring ist.

    4 MinLesen

    Physio & Reha

    Physiotherapie: Das Knie ist geheilt. Das Vertrauen nicht.

    Nach der Verletzung ist das Gelenk stabil, das Gefühl dafür noch nicht. Wie Koordinationstraining in der Physiopraxis wirkt und welche Angebote es möglich macht.

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    Koordinationstraining im eigenen Studio oder in der Praxis?

    ZAPCOOR führt Mitglieder und Patienten selbst durch das Training. Entwickelt und gebaut in Neu-Ulm.